Sí eres psicóloga como paciente, seguro que te intriga cuáles pueden ser los factores que más hay que priorizar, desarrollar, que más salen en los procesos de psicoterapia. Hoy te voy a hablar de los 3 que más trabajamos y que mejores resultados brindan. Un buen profesional tiene que ser experto en sintetizar y conocer …
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas dejan de fumar, comienzan a ir al gimnasio, a comer sano, o a meditar, con facilidad, rapidez, y apenas sin recaer? ¿Cuál será la clave que más debemos cuidar para que, una vez iniciada una propuesta, no decaiga? Quédate a ver esta videoteca y ofrécete a …
¡Muy buenas! Hoy quiero hablarte de un modelo que he diseñado para que potenciemos intensamente la autoestima, nuestra capacidad y tendencia a agradecer, y la claridad que poseemos a la hora de pensar y sentir lo que tiene valor en nuestra vida. Veo esto profundamente necesario, tanto porque creo que en el fondo es algo …
PRACTICA AUTOESTIMA Y AGRADECIMIENTO: LOS CUATRO VALORES. VIDEOTECA 29 Leer más »
¡Muy buenas! Después de 20 años trabajando en terapia, coaching, formación y asesoría, tanto mi equipo como yo, lo tenemos muy claro. Las personas más autocríticas, que piensan que no son suficiente, que se comparan constantemente, que creen que no podrán conseguir lo que se proponen, tienen un claro rasgo en común: se distraen con …
La Educación Positiva es, desde las edades más tempranas, un pilar fundamental a tener en cuenta durante el crecimiento emocional de nuestros pequeños. Para ello es de gran ayuda tener unos buenos recursos infantiles orientados al correcto desarrollo. Hoy traemos dos ejemplos de libros infantiles para ayudarnos en la difícil tarea del desarrollo emocional: El …
En este vídeo, hemos reunido 5 hábitos negativos frecuentes, que limitan el desarrollo de nuestro potencial, les hemos llamado los 5 enemigos del Bienestar: 1. Autocrítica 2. Anticipación ansiosa 3. Comparación 4. Exageración 5. Rumiación Te doy la bienvenida a este vídeo de nuestra Videoteca PositivArte, donde queremos aprender varios trucos y teorías de la …
Videoteca Positivarte: 007 Los 5 enemigos del Bienestar Leer más »
La dependencia emocional se puede superar mediante tratamiento psicológico. Aunque existen diferentes programas para tratar la dependencia emocional, revisaremos cuáles son los aspectos en que se suelen centrar las intervenciones psicológicas. La terapia está orientada al aumento de la autonomía y de la autoestima de la persona dependiente, ya que algunos problemas típicos de la …
Estimad@ _________: Te escribo esta carta para que puedas quedarte y revisitar, si lo deseas, mi opinión acerca del debate que hemos tenido en las últimas sesiones. Parece que puedes estar cayendo en el desánimo, con ganas de abandonar. La verdad es que te entiendo. Es difícil. Duro. No es casualidad que os llamemos VALIENTES. …
CARTA A “ES DEMASIADO ESFUERZO” Y “NO VALE LA PENA” Leer más »
Las manualidades son una actividad muy común entre los niños, sin embargo a partir de cierta edad tendemos a ocuparnos con otras actividades y pocas son las personas que continúan disfrutando de ellas. Como psicólogos, consideramos que esta actividad tiene muchos beneficios cognitivos y emocionales a todas las edades, por lo que os vamos a …
Hoy queremos compartir con vosotros un fragmento de un libro titulado “When I loved myself enough” y escrito por Kim McMillen. La autora escribió este libro a mano, “cuando empezó a amarse lo suficiente”. Al principio se lo regalaba a sus amigos pero cuando falleció, su hija se encargó de publicarlo. Cuando me amé de …
Estimados amigos positivos¡¡ ¡Madre mía!, ¡¡Ha pasado un año ya desde que inauguramos el Centro PositivArte!! Estamos contentísimos y muy agradecidos por vuestro interés y apoyo, por lo que hemos montado una ¡¡nueva Jornada de Puertas Abiertas, con fiesta-aniversario al final!! Será el próximo Sábado 13 de Septiembre de 2014, en nuestro centro de la …
Estimados amigos positivos¡¡ ¡Madre mía!, ¡¡Ha pasado un año ya desde que inauguramos el Centro PositivArte!! Estamos contentísimos y muy agradecidos por vuestro interés y apoyo, por lo que hemos montado una ¡¡nueva Jornada de Puertas Abiertas, con fiesta-aniversario al final!! Será el próximo Sábado 13 de Septiembre de 2014, en nuestro centro de la …
Estimados amigos: Tenemos otra buena noticia: PositivArte sigue creciendo¡ De hecho, ¡pasamos a ser un grupo!. Ello es porque desde este mes extendemos nuestra presencia y actividades a un nuevo centro, situado en la Calle Orense, 49, bajo-B. Allí, asociados con los geniales nuevos compañeros psicólogos, María Teresa Gómez-Limón y Dámaso Martín Aranda, seguiremos pasando …
CREACIÓN DEL GRUPO POSITIVARTE: AHORA TAMBIÉN EN ORENSE, 49. Leer más »
¿Dejas constantemente de lado tus propios intereses o sitúas por encima los de tu pareja?, ¿Buscas constantemente su aprobación?, ¿has intentado interrumpir la relación de manera infructuosa y esta se está volviendo cada vez más intensa? Es posible que te encuentres ante una relación tóxica. Según Albert Ellis, padre de la Terapia racional emotiva conductual, …
Estimados amigos de PositivArte: Ha sido un auténtico privilegio el haber estrenado con tanto éxito el pasado 15 de junio en PositivArte la actividad Mindfulness: Simplemente Ser. En la Jornada de Puertas Abiertas de Mindfulness pudimos conocer a JuanPe y Héctor, los facilitadores de Mindfulness, poner en práctica algunos ejercicios y resolver dudas sobre qué …
Nuestra mente es el motor de nuestra vida, por eso es importante cuidarla. Si estáis de acuerdo y pensáis que siempre hay cosas que nos quedan por aprender, os recomiendo el TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL En este taller trabajaremos de forma dinámica y participativa. Siendo el objetivo principal que disfrutéis del taller, que aprendáis a …
TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL en Centro PositivArte, con María Quintanilla Leer más »
Nos llena de orgullo y psicología positiva 😉 poder comunicaros por la presente una gran noticia: LA APERTURA DEL CENTRO POSITIVARTE. En nuestro 3º año de andadura se ha abierto esta posibilidad y desde la misma pretendemos llegar a más personas y contribuir de más modos a potenciar el bienestar de individuos, colectivos e instituciones, …
En nuestros talleres de Risoterapia no sólo llevamos a cabo dinámicas y juegos que nos hacen reír. La práctica de las actividades siguen una programación que repercutirá en nuestra forma de pensar. Lo que pretendemos es ampliar las respuestas que todos tendríais ante diferentes estímulos a los que estamos sometidos en nuestro día a día. …
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