Recursos positivos
Para una vida feliz
Desde PositivArte tenemos claro que nuestro objetivo principal es potenciar el bienestar individual y colectivo, y todas nuestras acciones van en esta dirección. Es por eso que creamos esta nueva sección con recursos que podáis utilizar en vuestro día a día, por supuesto siempre sustentados en lo que la investigación científica nos dice que es lo más eficaz, según los hallazgos de la Psicología Positiva.
1.- Practica Mindfulness-meditación de la Atención Plena: es sin duda la técnica que más evidencia científica está consiguiendo para la potenciación de nuestro bienestar. Por ello hemos grabado este vídeo en el que podéis aprender cómo empezar a meditar (conocer la postura y los primeros pasos, disfrutar de una meditación guiada, etc.). ¡Esperamos que os guste!
Aprende Mindfulness: meditación guiada para estar en el aquí y el ahora
2.- Tres Cosas Positivas: éste es el ejercicio más conocido de la Psicología Positiva, y probablemente el que tenga una mayor relación bienestar obtenido/esfuerzo. Aquí os dejamos su descripción y una tabla para que podáis practicarlo:
3.- Vídeos-Listas de reproducción: poco a poco vamos haciendo una selección de los vídeos que más os pueden aportar en lo relacionado con la Psicología Positiva y sus áreas adyacentes. Por supuesto aceptamos sugerencias para aumentar estas listas.
https://www.youtube.com/user/PositivArte/playlists
4.- AULAS FELICES: Psicología Positiva Aplicada a la Educación. Compartimos aquí un excelente material creado por el equipo SATI, cordinado por Ricardo Arguís (ver su charla TED), que supone un pdf de nada menos que 395 páginas más anexos, creados de manera desinteresada para que todos podamos disfrutar de ellos. No sólo servirá a los que os dediquéis a la educación, sino que contiene amplia información sobre psicología positiva general, fortalezas humanas del carácter, atención plena y mucho más.
5.- TAREAS: en este apartado encontraréis diferentes recursos que hemos elaborado recopilando diferentes estudios, investigaciones y progresos de la Psicología en general y de forma más concreta de la Psicología Positiva.
–PROGRAMA AULAS FELICES, PSICOLOGÍA POSITIVA APLICADA A LA EDUCACIÓN
*por cierto que estamos traduciéndolo al inglés, así que si quieres participar como voluntario en tal tarea puedes ponerte en contacto con ellos directamente
Y por supuesto, siempre estamos a vuestra disposición en nuestro centro de Avenida Pablo Neruda, 63 (metro Alto del Arenal, cercanías El Pozo, bus 10, 57, 144), y a través de info@positivarte.com o 910164007-657803889.
¡¡Gracias por escoger estilos de vida positivos!!
