Seleccionar página

Martin Seligman y Christopher Peterson, identificaron 24 fortalezas del carácter que todos tenemos en mayor o menor medida. Las fortalezas son identificadas inequívocamente en todas las culturas y son intrínsecamente satisfactorias para quienes las ponen en práctica (placenteras, reforzantes, contribuyen a la felicidad).

Conoce y potencia tu bienestar desarrollando tus Fortalezas Personales:

Recursos


SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO: Fortalezas cognitivas; implican la adquisición y el uso del conocimiento.

  1. Curiosidad, interés por el mundo: encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.
  2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje: tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.
  3. Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta: examinar todos sus significados y matices.
  4. Ingenio, originalidad, inteligencia práctica: Pensar en nuevas formas de hacer las cosas.
  5. Perspectiva: Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás.

CORAJE: implican la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.

  1. Valentía: no dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor.
  2. Perseverancia y diligencia: Terminar lo que uno empieza. Persistir aunque existan obstáculos.
  3. Integridad, honestidad, autenticidad: Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso.
  4. Vitalidad y pasión por las cosas: Afrontar la vida con entusiasmo y energía, convicción.

HUMANIDAD: Fortalezas interpersonales que implican cuidar, ofrecer amistad y cariño a los demás.

  1. Amor, apego, capacidad de amar y ser amado: Tener importantes y valiosas relaciones con otros
  2. Simpatía, amabilidad, generosidad: Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar.
  3. Inteligencia emocional, personal y social: Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber cómo comportarse en las diferentes situaciones sociales.

JUSTICIA: Fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable.

  1. Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en equipo: Trabajar bien dentro de un equipo o grupo.
  2. Sentido de la justicia, equidad: Tratar a todas las personas como iguales.
  3. Liderazgo Animar al grupo para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre los integrantes.

MODERACIÓN: Fortalezas que nos protegen contra los excesos.

  1. Capacidad de perdonar, misericordia: a aquellos que han actuado mal, dando una 2ª oportunidad.
  2. Modestia, humildad: Dejar que sean los demás los que hablen de uno, no buscar ser centro de atención
  3. Prudencia, discreción, cautela: a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios
  4. Auto-control, auto-regulación: capacidad para regular los propios sentimientos y acciones.

TRASCENDENCIA: forjan conexiones con la inmensidad del universo y dan significado a la vida.

  1. Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro: Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…
  2. Gratitud Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.
  3. Esperanza, optimismo, proyección al futuro Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para ello
  4. Sentido del humor: Gustar de reír y gastar bromas, sonreír con frecuencia, ver el lado positivo
  5. Espiritualidad, fe, sentido religioso: Pensar que existe un propósito o significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior que da sentido.

Potencia tu bienestar desarrollando tus Fortalezas Personales con Positivarte

 

Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
¡Compártenos! ¡Gracias!