Yoga para niños

Yoga para niños- salud integral para tus pequeños en positivarte

 

EL YOGA VA A SER UNA HERRAMIENTA QUE VA A FORMAR A LA PERSONA DE FORMA INTEGRAL TENIENDO ENCUENTA QUE SOMOS UNIDAD: CUERPO-MENTE-ESPIRITU

“Cada día parece que nuestra sociedad nos encamina a vivir de una forma acelerada, esto no debería ser así  en los niños, pero los adultos, les arrastramos con nosotros sin ver lo que le estamos proporcionando a nivel físico-emocional”

 

Acercarles desde muy temprana edad  a este espacio de “yoga para niños” va a ser una manera para que tengan un espacio para ellos, para que puedan ir comenzando a vivenciar y aprender a gestionar de la mejor manera tanto sus estados emocionales como el control de su propio cuerpo físico-espiritual.  Con la finalidad de que cada vez sean más autónomos, libres y felices.

 

En las diferentes clases ejercitará y se hará consciente de su respiración, sincronizada  con los movimientos de su cuerpo; descubriendo su propio ritmo y por medio de las asanas (posturas).  Conectando con la naturaleza.

 

Todas las actividades serán atractivas, motivadoras y adaptadas a las necesidades de cada niño o niña. Introduciéndolas de una manera controlada y progresivas.

 

 

El yoga para niños le va a proporcionar:

 

  • Saber combinar momentos de actividad y relajación.
  • Desarrollar habilidades de atención, memoria y concentración.
  • Desarrollar habilidades de equilibrio y control postural. (fuerza, flexibilidad y coordinación)
  • Desarrollar una mayor conciencia corporal.
  • Calmar el sistema nervioso.
  • Desarrolla técnicas de  relajación liberando  estados de  ansiedad y estrés.
  • Comprender lo fundamental que es el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan en el planeta.
  • Mejorar  la confianza y autoestima.
  • Potenciar la  intuición.
  • Estabilizar las emociones fluctuantes.
  • Crear conciencia de salud y bienestar.
  • Incrementar la atención y la memoria.
  • Potenciar la creatividad y la imaginación.
  • Conectar con su espiritualidad.
  • Beneficiarse de los efectos del contacto físico-movimiento ritmo y la relajación.

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO:A todos los niños y niñas que quieran enriquecerse a través de diferentes técnicas ya sean terapéuticas: para niños con alguna necesidad de déficit de atención o hiperactividad. Como física-emocional. Como para niños que quieran desarrollar se integralmente.

Todo ello, hará mejorar su salud, dormir más tranquilamente, mostrarse más ágil y su mente más abierta y despierta hacia  lo que le rodea.

 

 

 

 

Pranayama (respiración)

Es la base de la salud y del estado emocional.

 

Asanas (posturas)

Fortalecerán sus músculos y darán flexibilidad  a sus cuerpos.

Pratyahara (relajación)

Diferenciarán la tensión de la relajación…incorporándolo en su día a día.

Dharana (meditación-concentración)

Calma y centra los pensamientos.

Visualización

Aumenta la imaginación y la creatividad dándoles seguridad.

Prana (energía)

Sentirán y absorberán de sus movimientos, alimentos,…

Mandalas

Es el despertar y el reencuentro personal.

Permite centrarse y canalizar la energía.

(Tranquilidad y sosiego interno  un viaje muy creativo)

Mantras 

Nos proporcionan un sentimiento de humildad y que en nuestro interior

existe algo grande y poderoso.

Masaje

El contacto físico y divertido es muy beneficioso y enriquecedor. Es otra forma de transmitir amor, cariño y sobretodo respeto a nuestro cuerpo.

 

Musicoterápia

La música habla en un lenguaje que entendemos instintivamente, especialmente los niños .La música les va a deleitar y entretener además de ir construyendo y modelando su desarrollo mental, emocional, social y físico.

Brain Gym

Juegos corporales  que van a conectar los dos hemisferios cerebrales a la vez para estar en condiciones óptimas para aprender.