Meditaciones activas

Una herramienta para acallar tu mente, con Emiliano Benevides

Meditaciones activas: una herramienta para acallar tu mente, con Emiliano Benevides.

Muy a menudo tenemos una visión equivocada a respecto de las meditaciones. Para muchos son algo monótono, aburrido y soso. Totalmente estático. O para otros implica la necesidad de irse a una montaña en Nepal o Tíbet. Todos estos conceptos e ideas no pueden ser mas equivocados. Hoy en día podemos disfrutar de un estilo de meditaciones que poco a poco viene recibiendo millones de adeptos por todo el mundo. La meditación activa es meditar a través del juego, los sonidos y el movimiento; soltando el cuerpo y la mente hasta llegar a un estado de quietud y paz, recuperando de esta forma nuestra salud y plenitud vital.

Algunos beneficios de las Meditaciones Activas:

– Rejuvenece el cuerpo y la mente.
– Mejora la salud y el bienestar.
– Crecimiento personal y autoestima.
– Nos permite a expresar nuestras emociones.
– Manejo del estrés y la ansiedad.
– Mayor conciencia en el proceso de pensamiento.
– Equilibrio del sistema nervioso.
– Incrementa la energía vital y la fuerza interior.

Dirigidas por Emiliano Benevides

Monitor de Meditaciones Activas por ISDP BIO PERSON International.

Musicoterapeuta Humanista por el Instituto Mexicano de Musicoterapia Humanista.

Participación en las jornadas de Musicoterapia- Arteterapia en la Universidad de Zaragoza en el verano de 2008.

Participación en el taller de Musicoterapia de Stanley Jordan en el Hospital de All Saints, Racine, Wisconsin (E.E.U.U.) 2007

Compositor, percusionista y profesor con 18 años de experiencia dando clases en CMEA (California Association for Music     Education), Stanford University, Universidad Complutense entre otros.